Google Fit : 활동 추적은 더 건강한 라이프 스타일을 달성하는 데있어 최고의 파트너입니다. 세계 보건기구 (WHO)와 미국 심장 협회 (AHA)의 승인으로 더 나은 건강을 향해 동기를 부여하고 안내하도록 설계된 하트 포인트를 소개합니다. 매일 30 분의 활발한 걷기에 참여함으로써 심장병의 위험을 크게 줄이고 수면의 질을 향상 시키며 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 휴대 전화 나 시계에서 운동을 원활하게 추적하고 목표를 모니터링하며 모든 단계를 진행하는 모든 단계를 진행할 수 있습니다. Google Fit은 다른 앱 및 장치와 연결하여 건강에 대한 포괄적 인 개요를 제공하여 체력 목표에 집중할 수 있습니다.

Google Fit의 기능 : 활동 추적 :

⭐ 개인화 된 활동 목표 : Google Fit은 WHO 및 AHA 지침을 기반으로 활동 목표를 설정하여 전반적인 건강을 효과적으로 향상시킵니다.

⭐ 실시간 운동 추적 : 휴대 전화 또는 스마트 워치 센서의 도움으로 달리기, 걷기 및 자전거 타기에 대한 즉각적인 통찰력과 통계를 얻습니다.

⭐ 목표 모니터링 : 심장 점과 단계 목표를 향한 진전을 쉽게 추적하고 제한을 계속 밀기 위해 조정하십시오.

Automatic Activity Detection : 앱은 하루 종일 활동을 자동으로 인식하고 기록하여 모든 움직임에 대한 크레딧을받을 수 있도록합니다.

⭐ 좋아하는 앱 및 장치와의 통합 : 다른 건강 및 피트니스 앱 및 장치와 완벽하게 연결하여 건강과 진행 상황에 대한 전체적인 견해를 얻습니다.

사용자를위한 팁 :

∎ 휴대 전화 나 스마트 워치를 편리하게 유지하십시오 : 운동 중에 휴대 전화를 사용하거나 OS 스마트 워치를 착용하여 활동을 정확하게 추적하십시오.

⭐ 일관성을 유지하십시오 : 일관된 활동 수준을 유지하여 일일 심장 점과 단계 목표를 달성하는 것을 목표로합니다.

dour 다른 운동을 시도해보십시오 : 필라테스 또는 조정과 같은 다양한 활동을 탐색하여 더 많은 하트 포인트를 얻고 피트니스 일상적인 참여를 유지하십시오.

⭐ 기타 앱과 동기화 : Google을 다른 건강 및 피트니스 앱과 링크하여 진행 상황에 대한 완전한 그림을 얻을 수 있습니다.

결론:

Google Fit : Activity Tracking은 건강과 체력을 향상시키기 위해 최선을 다하는 모든 사람에게 탁월한 도구입니다. 개인화 된 활동 목표, 실시간 추적, 자동 활동 감지 및 다른 앱과의 원활한 통합을 통해 동기 부여를 유지하는 데 필요한 모든 기능을 제공합니다. 제공된 팁을 준수하고 포괄적 인 기능을 활용하면 건강 및 피트니스 목표에 쉽게 도달 할 수 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 더 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 향한 여정을 시작하십시오.