使用 Thenics 釋放您身體的潛力，Thenics 是一款終極健美操應用程序，旨在引導您從初級到高級水平。 學習廣泛的技能，從基本動作到具有挑戰性的高級技術，全部都有詳細的、逐步的進展。

掌握健身操技巧：

• 基本動作：肌肉向上、平板支撐、前槓桿、後槓桿、手槍深蹲、倒立伏地挺身、V 字坐。
• 高級健身操:單臂引體向上、人旗、單臂俯臥撐、單側倒立、蝦式深蹲變化式、赫菲斯托動作。

Thenics 應用程式功能：

1. 綜合技能庫：從基本的手槍深蹲和倒立俯臥撐到高級的單臂引體向上和人旗，Thenics 提供各種健美操技能。
2. 專家技術指導：每個練習都包含詳細的說明和視頻演示，以確保正確的形式並最大限度地降低受傷風險。
3. 高級專業技能進步：用單臂俯臥撐、單臂倒立、蝦式深蹲和赫菲斯托動作等先進技術挑戰自己。
4. 結構化的進步路徑：透過量身定制的鍛鍊計畫和按照自己的節奏進步每項技能都有多個進展，確保逐步掌握技能。
5. 功能性力量和肌肉發展：增強功能性力量和瘦肌肉質量，提高您的整體健康和運動表現。
6. 歡迎所有健身程度：無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，Thenics 都提供個人化的學習路徑來幫助您達到您的目標目標。

為什麼選Thenics？

Thenics 專注於掌握令人印象深刻的健身操技能、增強功能性力量和發展瘦肌肉，這與其他只強調舉重或重複練習的健身應用程序不同。 培養現實世界的力量和運動能力。