초보자 친화적 인 금식 프로그램 인 금식 코치와 체중 감량 여행을 시작하십시오. 제한적인 다이어트에 작별 인사를하고 더 건강한 사람에게 쉽게 인사하십시오!

건강하게 체중을 줄이는 방법? 대답은 금식 코치입니다.

금식 코치는 빠른 체중 감량을 달성 할 수 있도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 그것은 당신의 요구에 맞게 금식 계획을 조정하여 지속 가능하고 건강한 라이프 스타일로 안내합니다. 금식 코치를 사용하면 이상적인 체형을 조각하면서 사랑하는 음식을 먹을 수있는 자유를 누릴 수 있습니다.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

with 초보자이든 전문가이든, 시작하기 쉬운 것은 목표에 도달하도록 안내합니다.
✔ 16 : 8 및 5 : 2를 포함하여 다양한 인기있는 금식 계획을 제공하여 완벽하게 적합합니다.
✔ 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 제공합니다.
easth 기존식이 요법을 변경할 필요가 없으며, 금식을 일상에 원활하게 통합 할 필요가 없습니다.
✔ 등록이 필요하지 않습니다.
calorie counting은 없습니다.
✔ 제한적인식이 요법이나 요요 효과가 없습니다.
progress 당신의 진행 상황을 추적하기위한 상세한 금식 기록.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (IF)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 먹는 것보다 먹을 때에 중점을 둡니다. 식사를 매일 특정 시간 창으로 제한하거나 일주일에 며칠 만 식사를하면 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 수많은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

간헐적 금식의 이점

✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소;
✨ 근육 유지를 지원합니다.
✨ 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다.
✨ 수면 품질을 향상시킵니다.
✨ 수명을 증가시키고 노화가 느려집니다.
✨ 질병의 위험을 줄입니다.

금식 코치의 주요 기능

✔ 맞춤형 금식 계획;
✔ 알림이있는 간헐적 금식 추적기;
✔ 광범위한 독점 운동 과정;
✔ 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획;
✔ 금식 진행 및 체중 감량을 추적합니다.
data 및 데이터 및 그래프로 금식 기록을 기록합니다.
ward 더 나은 습관을 촉진하기위한 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링합니다.
✔ 현재 신체 상태를 표시하고 금식의 신체에 미치는 영향을 이해하십시오.

주요 계획

✅ 단일 주간 계획 :
금식 여행을 시작하고 다음 옵션으로 변화를 목격하십시오.

• 쉬운 시작
  
• 간단한 주
  
• 부드러운 주
  
• 강렬한 주
  
• 메가 주
  
• 파워 주

✅ 일일 계획 :
가장 일반적인 공복 일정을 탐색하십시오.

• 쉬운 모드 12:12
  
• 쉬운 모드 +14 : 10
  
• 계획 16 : 8 시작
  
• Leangains+ 18 : 6
  
• 전사 다이어트 20 : 4
  
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
  
• 전문가 모드 36 시간 금식

✅ 인기있는 계획 :
가장 인기있는 하루 종일 금식 방법을 발견하십시오.

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
  
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오!

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