トレーニングと進捗をLyftaで追跡して最適な結果を得る

Lyftaで筋力を強化！無数のフィットネス愛好者に信頼されているこのジムワークアウトトラッカー兼プランナーは、セッションの記録、個別にカスタマイズされたプログラムの追従、目標達成をサポートします。数百の5つ星レビューを持つLyftaは、すべてのワークアウトを最大限に引き出します。

初心者からプロまで、Lyftaはすべての人に何かを提供します。あらゆるフィットネスレベルや体の目標に合わせた豊富なワークアウトルーチンのライブラリを探索してください。

すべてのエクササイズに対して、明確で簡潔なビデオガイドにアクセスして、正しいフォームを確保し、恥ずかしさを避け、怪我を防ぎます。

Lyftaの中身

専門家が作成したワークアウト：計画のストレスを忘れてください。あらゆるスケジュールに対応した、幅広い事前設計された、簡単に従えるワークアウトプランを閲覧できます。

活気あるコミュニティ：進捗を共有し、成果を祝い、互いの目標をサポートする何千人ものリフターに参加しましょう。

簡単な追跡：紙のログをアプリのシームレスな追跡に置き換えます。過去のパフォーマンスを監視し、ベンチマークを設定し、毎セッションで限界を押し上げます。

詳細な進捗インサイト：ワークアウトの日数、期間、持ち上げた総重量、身体のメトリクス、カロリー摂取量、筋力の向上などを追跡して、完全に没入感のある体験を得ます。

人気のワークアウトプログラム

StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold’s Push/Pull/Legs, Ladder Strength, P.H.U.L., 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat, Westside Barbell Conjugate Method

これらすべてをLyftaで完全に無料で入手—今すぐダウンロード！

ユーザーからの声：

「私が使った中で最高の無料ワークアウトトラッカー。強くお勧めします！」 -Timothy, Lyftaユーザー

「ワークアウト、重量、レップ、強度、さらには気分まで追跡するのに最適！データ好きの夢—強くお勧めします！」 -Tyler, Lyftaユーザー

利用規約：https://lyfta.app/terms

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サポート：[email protected]

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バージョン1.385の新機能

最終更新日：2024年10月19日

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