Отслеживайте тренировки и прогресс с Lyfta для оптимальных результатов

Наращивайте силу с Lyfta! Доверяют бесчисленные поклонники фитнеса, это приложение для отслеживания и планирования тренировок в спортзале помогает записывать сессии, следовать индивидуальным программам и достигать ваших целей. С сотнями пятизвездочных отзывов Lyfta максимизирует каждую тренировку.

От новичков до профессионалов, Lyfta предлагает что-то для всех. Исследуйте обширную библиотеку тренировочных программ, разработанных для любого уровня подготовки или целей тела.

Получите доступ к четким и кратким видеоинструкциям для каждого упражнения, чтобы обеспечить правильную технику, избежать неловкости и предотвратить травмы.

Что внутри Lyfta

Тренировки от экспертов: Забудьте о стрессе планирования. Просматривайте широкий выбор заранее разработанных, простых в следовании планов тренировок для любого расписания.

Яркое сообщество: Присоединяйтесь к тысячам лифтеров, делящихся прогрессом, празднующих достижения и поддерживающих цели друг друга.

Легкое отслеживание: Замените бумажные журналы на наше приложение с плавным отслеживанием. Следите за прошлыми результатами, устанавливайте ориентиры и раздвигайте свои границы на каждой сессии.

Глубокая аналитика прогресса: Отслеживайте дни тренировок, продолжительность, общий поднятый вес, параметры тела, потребление калорий, прирост силы и многое другое для полностью захватывающего опыта.

Популярные тренировочные программы

StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold’s Push/Pull/Legs, Ladder Strength, P.H.U.L., 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat, Westside Barbell Conjugate Method

Получите все это и многое другое совершенно бесплатно с Lyfta — скачивайте сегодня!

Отзывы наших пользователей:

"Лучший бесплатный трекер тренировок, который я использов部分

System Ascendancy

System:

"Лучший бесплатный трекер тренировок, который я использовал. Настоятельно рекомендую!" -Timothy, пользователь Lyfta

"Идеально для отслеживания тренировок, веса, повторений, интенсивности и даже настроения! Мечта любителя данных — настоятельно рекомендую!" -Tyler, пользователь Lyfta

Условия использования: https://lyfta.app/terms

Политика конфиденциальности: https://lyfta.app/privacy

Поддержка: [email protected]

Мы рады запустить бета-версию приложения для Wear OS! Делитесь отзывами об ошибках или улучшениях, чтобы сделать его еще лучше.

Что нового в версии 1.385

Последнее обновление от 19 октября 2024 года

Мы постоянно улучшаем Lyfta. Включите автоматическое обновление, чтобы быть в курсе.