Acompanhe treinos e progresso com o Lyfta para resultados ótimos

Desenvolva força com o Lyfta! Confiado por inúmeros entusiastas de fitness, este rastreador e planejador de treinos de academia ajuda a registrar sessões, seguir programas personalizados e atingir seus objetivos. Com centenas de avaliações cinco estrelas, o Lyfta maximiza cada treino.

De iniciantes a profissionais, o Lyfta oferece algo para todos. Explore uma vasta biblioteca de rotinas de treino projetadas para qualquer nível de condicionamento físico ou objetivo corporal.

Acesse guias em vídeo claros e concisos para cada exercício, garantindo a forma correta, evitando constrangimentos e prevenindo lesões.

O que há no Lyfta

Treinos Criados por Especialistas: Esqueça o estresse do planejamento. Navegue por uma ampla gama de planos de treino pré-projetados e fáceis de seguir para qualquer agenda.

Comunidade Vibrante: Junte-se a milhares de levantadores compartilhando progresso, celebrando conquistas e apoiando os objetivos uns dos outros.

Rastreamento Sem Esforço: Substitua os registros em papel pelo rastreamento perfeito do nosso aplicativo. Monitore o desempenho passado, estabeleça referências e desafie seus limites a cada sessão.

Insights Detalhados de Progresso: Acompanhe dias de treino, duração, peso total levantado, métricas corporais, ingestão de calorias, ganhos de força e muito mais para uma experiência totalmente imersiva.

Programas de Treino Populares

StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold’s Push/Pull/Legs, Ladder Strength, P.H.U.L., 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat, Westside Barbell Conjugate Method

Obtenha tudo isso e mais, completamente grátis com o Lyfta—baixe hoje!

Ouça nossos usuários:

"Melhor rastreador de treino gratuito que já usei. Altamente recomendado!" -Timothy, usuário do Lyfta

"Perfeito para rastrear treinos, pesos, repetições, intensidade e até humor! Um sonho para amantes de dados—altamente recomendado!" -Tyler, usuário do Lyfta

Termos de Serviço: https://lyfta.app/terms

Política de Privacidade: https://lyfta.app/privacy

Suporte: [email protected]

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O que há de novo na versão 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

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