NoDrink, NoDrugs Guardian Angel は、アルコールや薬物など他の物質への依存から抜け出すのを支援するために作成された無料アプリケーションです。断酒カレンダー、12のステップと12の伝統に基づくガイダンス、HALTプログラムに関する情報などの機能があります。このカレンダーは、ユーザーが毎月の断酒日または失敗を視覚的に把握するのに役立ちます。12のステップと12の伝統は回復のための構造化された道筋を提供し、HALTプログラムは空腹(Hungry)、怒り(Anger)、孤独(Lonely)、疲労(Tired)といった一般的なトリガーを管理するのに役立ちます。アプリは3つの毎日リマインダーを送信します:朝には24時間の断酒をお祝いするアラート、昼にはHALTプログラムのチェックインを促すプロンプト、夕方には断酒カレンダーへの進捗記録を促す通知です。
NoDrink, NoDrugs Guardian Angel アプリは、断酒を目指している人々にとっていくつかの重要な利点を提供します。
- 無料アプリケーション:このアプリは完全に無料で、アルコールや薬物依存からの回復を求める誰にでもアクセス可能なサポートを提供しています。
- 断酒カレンダー:このカレンダーはその月の断酒日とスリップ(失敗)を追跡し、進捗状況を確認し目標に対する責任感を維持するのに役立ちます。
- 12のステップと12の伝統:アプリには実証済みの12のステップと12の伝統に基づいたガイダンス付き推奨事項が含まれており、依存症克服のための体系的なアプローチを提供します。
- 24時間断酒リマインダー:ユーザーは、飲酒や薬物使用から24時間ごとに達成をお祝いする通知を受け取り、日々のコミットメントを強化します。
- HALTプログラム情報:HALTプログラム(空腹、怒り、孤独、疲労)に関する統合された情報は、一般的な再発トリガーを認識し対処することで回復哲学をサポートします。
- 1日複数の通知:アプリは毎日3つのリマインダーを送信します:朝に24時間の断酒を確認するもの、昼にHALTプログラムに焦点を当てたチェックイン、夕方に断酒カレンダーを更新するためのプロンプトです。これらの一貫した促しにより、回復目標への集中とコミットメントが維持されます。