NoDrink, NoDrugs Guardian Angel是一款免費應用程式,旨在幫助個人擺脫對酒精、藥物及其他物質的依賴。它具備禁慾日曆、基於12步驟和12傳統的指導以及HALT計劃資訊等功能。該日曆幫助使用者直觀地檢視每月的清醒天數或復發情況。12步驟與12傳統為康復提供了結構化的路徑,而HALT計劃則有助於管理飢餓、憤怒、孤獨和疲倦等常見觸發因素。應用每天傳送三次提醒:早晨慶祝連續24小時清醒的提示、中午用於檢查HALT狀態的提醒,以及晚上記錄禁慾日曆進展的通知。
NoDrink, NoDrugs Guardian Angel應用程式為追求戒酒的人群提供了多項關鍵益處。
- 免費應用:該應用完全免費,為任何尋求從酒精或藥物依賴中康復的人提供易於獲取的支援。
- 禁慾日曆:此日曆追蹤您每月的清醒天數及任何復發情況,幫助您監控進度並對目標保持責任感。
- 12步驟與12傳統:應用包含基於經過驗證的12步驟和12傳統的指導建議,提供了一種系統性的方法來克服成癮問題。
- 24小時清醒提醒:使用者會收到通知,以慶祝每次連續24小時不飲酒或不吸毒,從而強化每日的承諾感。
- HALT計劃資訊:整合了關於HALT計劃(飢餓、憤怒、孤獨、疲倦)的資訊,透過幫助使用者識別和應對常見的復發誘因來支援康復理念。
- 多次每日提醒:應用每天傳送三次提醒:早晨確認24小時清醒狀態、中午聚焦於HALL計劃的檢查點,以及晚上提示更新禁慾日曆。這些持續的推動有助於保持對康復目標的專注與承諾。