Eleve sua jornada de saúde e bem -estar com o Nike Training Club (NTC). Mergulhe em um mundo de exercícios, atenção plena e muito mais, projetada para ajudá -lo a construir uma vida bem vivida. Com o apoio de treinadores, treinadores, instrutores e especialistas confiáveis, você pode atingir seus objetivos holísticos de condicionamento físico. Esteja você procurando motivação para exercícios, exercícios domésticos, ferramentas de fitness ou simplesmente deseja explorar meditações guiadas e receitas saudáveis, o NTC está aqui para apoiar seu bem-estar físico e mental. Descubra bem -estar com o NTC e mova -se conosco.

O Nike Training Club é mais do que apenas um aplicativo de exercícios; É um companheiro construído com o seu progresso de fitness em mente, oferecendo orientação gratuita de seus treinadores, atletas e especialistas favoritos. Desde exercícios cardio e treinamento de força a condicionamento, ioga e atenção plena, você desfrutará de dicas de especialistas do melhor da Nike. Crie hábitos saudáveis ​​de condicionamento físico com ferramentas de definição de metas e mova-se de maneiras que fazem você se sentir bem com o Nike Well Collective. Sejam programas de exercícios de ginástica, fitness de peso corporal ou exercícios holísticos e dicas de mentalidade, tornando -se um membro da Nike abre um mundo de movimento em todas as etapas da sua jornada de fitness.

Fitness, em todas as formas:

• Programas de treino doméstico: grandes exercícios para pequenos espaços
• Fitness de corpo total: exercícios para armas, ombros, glúteos e pernas
• Yoga: fluxos essenciais de ioga
• Mindfulness: Apoie -se de movimento
• Bem -estar e nutrição: maximizar resultados com aptidão holística
• Treinamento de alta intensidade: exercícios rápidos em 20 minutos ou menos
• Meditações: Pratique a apreciação
• Treino ABS: Treinamento de Força para ABS e Core
• Resistência: exercícios cardio para todos os níveis

Como membro, você terá acesso a novos conteúdos de especialistas em fitness, treinadores e atletas, adaptados ao seu humor e condicionamento físico. Quer você esteja com disposição para treinamento cardio, um treino de academia de corpo inteiro ou uma meditação guiada, estamos aqui com você.

Home Fitness ou Gym Workout para todos os corpos

• Exercícios para todos - de exercícios iniciantes a treinamento atlético avançado, todos guiados por instrutores, treinadores e especialistas da Nike
• Cardio, treinamento de força, sucesso, ioga e muito mais
• Atinge suas metas de condicionamento físico com programas de exercícios projetados para se encaixar em sua vida agitada
• Atingir todas as partes do corpo - braços, pernas, abdominais e muito mais
• Rotinas de fitness com peso corporal que exigem pouco ou nenhum equipamento
• Programas de fitness domésticos projetados para todos os níveis

Nutrição e descanso: meditações, receitas e mais

• Treinamento e orientação que vão além da motivação física - exercitar -se e dicas para a construção de hábitos saudáveis
• Insights de bem-estar e nutrição-alimentar sua vida bem vivida com histórias reais sobre comida de verdade
• Suor, descanse e recupere - encontre dicas para recarregar e revitalizar
• Coaching de bem -estar - Descubra dicas de aplicativos para exercícios para o corpo e a mente
• NTC TV - Explore exercícios para atenção plena, descubra receitas saudáveis ​​e se envolva em meditações guiadas por meio de vídeos rápidos e fáceis **
• Treinamento de força para a mente-meditações guiadas, perguntas e respostas de bem-estar e cozinheiro saudável

Exercícios sob demanda

• Encontre um treino para qualquer nível-trabalhe da maneira que você deseja com as aulas de exercícios de vídeo sob demanda lideradas por treinadores*
• Vídeos de exercícios cobrindo todas as disciplinas - cardio, treinamento de sucesso, ioga e muito mais
• Treinos de estreia com atleta especial e convidados musicais*

Motivação do bem -estar

• Um aplicativo de fitness home que atenda a orientação saudável de estilo de vida para nutrição, conexão, descanso e muito mais
• Acesse o Nike Well Collective para treinamento e dicas holísticas de condicionamento físico

Trabalhe em qualquer lugar, a qualquer momento com o aplicativo de exercícios do NTC e descubra o movimento onde você está. Seja um treino de academia ou fitness home, desbloqueie um espaço para o bem -estar com a comunidade da Nike. Baixar hoje.

Todas as suas atividades contam

Adicione todos os treinos à guia Atividade para manter uma conta precisa da sua jornada de condicionamento físico. Se você usar o aplicativo Nike Run Club, suas execuções serão registradas automaticamente no histórico de atividades. O NTC também funciona com o Google Fit para sincronizar exercícios e registrar dados de frequência cardíaca.

Baixe o Nike Training Club no Google Play

*VOD (demanda de vídeo-on) disponível nos EUA, Reino Unido, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.

** TV NTC disponível apenas nos EUA.