MindHealth: CBT dachte, Tagebuch ist Ihr persönlicher Taschenpsychotherapeut, der Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern kann. Mit einer Reihe psychologischer Bewertungen für Bedingungen wie Depressionen und Angstzustände können Sie Ihr eigenes Profil aufbauen und Ihre Reise im Laufe der Zeit verfolgen. Die App integriert sowie interaktive Kurse zu entscheidenden Themen wie Depressionen und psychischen Gesundheit eine populäre kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken, einschließlich eines Gedankentagebuchs und der Bewältigungskarten. Unterstützt von einem AI -Psychologen -Assistenten und einem Stimmungsverfolger können Sie Probleme wie Angst und Depression in einem Tempo angehen, das zu Ihnen passt. Stärken Sie sich dieser Selbsthilf-App, die in bewährten CBT-Methoden verwurzelt ist.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Beschäftige dich mit unseren diagnostischen Bewertungen, um dein psychologisches Profil zu etablieren und Erkenntnisse von zertifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Überwachen Sie Ihre Fortschritte, um eine verbesserte psychische Gesundheit zu fördern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen zu navigieren. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und den maßgeschneiderten Empfehlungen, um Ihren Weg zum mentalen Wohlbefinden zu führen.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Lernen Sie wichtige Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken.

❤ AI -Psychologe Assistent

Erhalten Sie Zugang zu personalisierten Übungen und die Umformung negativer Gedanken durch Ihren AI -Psychologen -Assistenten. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitungen, um Ihre psychische Gesundheit zu unterstützen.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie die vorhandenen Emotionen und behalten Sie ein Stimmungstagebuch. Kombinieren Sie dies mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

Mindhealth bietet psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und einen AI -Psychologen -Assistenten, der den Benutzern bei der Bewältigung ihrer Herausforderungen und der Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit unterstützt.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil entwickeln, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Änderungen in Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden im Auge zu behalten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Definitiv! Die App verfügt über interaktive Kurse zu wesentlichen Themen, sodass Anfänger unkompliziert sind, CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit zu erfassen und umzusetzen.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Diary ist die führende Selbsthilfungs-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, renommierten CBT-Techniken, interaktiven Kursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer zu ihren eigenen Anwälten für psychische Gesundheit werden, Selbstvertrauen aufbauen und psychologische Hürden effektiv überwinden. Befragen Sie Ihren Weg zur besseren psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.