MindHealth：CBTは、あなたの精神的幸福を高めるために作られたあなたの個人的なポケットの心理療法士であると考えました。うつ病や不安などの条件に関する一連の心理的評価を使用すると、独自のプロフィールを構築し、時間の経過とともに旅を追跡できます。このアプリは、うつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックに関するインタラクティブなコースとともに、思考日記や対処カードなど、一般的な認知行動療法（CBT）技術を統合します。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーによってサポートされているので、自分に合ったペースで不安やうつ病などの問題に取り組むことができます。実証済みのCBT方法論に根ざした、このセルフヘルプアプリに力を与えてください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断評価に関与して、心理的プロファイルを確立し、認定された心理療法士から洞察を受け取ります。あなたの進捗を監視して、精神的健康の改善を促進します。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールを活用して、認知的歪みと有害な信念をナビゲートします。 AI主導の分析と、精神的健康への道を導くための調整された推奨事項の恩恵を受けます。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を強化するために、パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念を学びましょう。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者アシスタントを通じて、パーソナライズされたエクササイズと否定的な思考の言い換えにアクセスできます。メンタルヘルスの旅をサポートするために、継続的なガイダンスを受け取ります。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価し、一般的な感情を追跡し、気分日記を保ちます。これを心理的検査と組み合わせて、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealthは、心理テスト、CBTテクニック、教育リソース、およびAI心理学者のアシスタントを提供して、ユーザーが課題に対処し、メンタルヘルスを改善するのを支援します。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的プロファイルを開発し、資格のある専門家からフィードバックを得て、ムードトラッカーを利用して、メンタルヘルスと幸福の変化を把握することができます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、必須科目に関するインタラクティブなコースを備えているため、初心者がメンタルヘルスの向上のためのCBT原則を把握して実装することを簡単にします。

結論：

MindHealth：CBTは、日記は、不安、うつ病、さまざまなメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人々のための最高のセルフヘルプアプリであると考えていました。包括的な心理学テスト、有名なCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者アシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分のメンタルヘルスの擁護者になり、自信を築き、心理的なハードルを効果的に克服できます。 MindHealthを使用して、今日の精神的健康を改善するための道に乗り出します。