MindHealth: O diário de pensamento da TCC é seu psicoterapeuta pessoal, criado para aprimorar seu bem-estar mental. Com um conjunto de avaliações psicológicas para condições como depressão e ansiedade, você pode construir seu próprio perfil e acompanhar sua jornada ao longo do tempo. O aplicativo integra técnicas populares de terapia cognitivo -comportamental (TCC), incluindo um diário de pensamento e cartões de enfrentamento, juntamente com cursos interativos sobre tópicos cruciais, como depressão e saúde mental. Apoiado por um assistente de psicólogo da IA ​​e um rastreador de humor, você pode resolver problemas como ansiedade e depressão em um ritmo que combina com você. Capacite-se com este aplicativo de auto-ajuda, enraizado nas metodologias comprovadas da CBT.

Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:

❤ Testes psicológicos abrangentes

Envolva -se com nossas avaliações de diagnóstico para estabelecer seu perfil psicológico e receber informações de psicoterapeutas certificadas. Monitore seu progresso para promover a melhoria da saúde mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Ferramentas de alavancagem como o diário de pensamento da TCC, diário diário e cartões de enfrentamento para navegar por distorções cognitivas e crenças prejudiciais. Beneficie-se da análise orientada à IA e recomendações personalizadas para orientar seu caminho para o bem-estar mental.

❤ Estudando psicologia

Mergulhe em cursos interativos que cobrem depressão, saúde mental e TCC. Aprenda conceitos vitais, incluindo ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo para reforçar seu bem-estar psicológico.

❤ AI Assistente de psicólogo

Obtenha acesso a exercícios personalizados e reformulando pensamentos negativos através do seu assistente de psicólogo da IA. Receba orientações contínuas para apoiar sua jornada de saúde mental.

❤ Rastreador de humor

Avalie seu humor duas vezes ao dia, acompanha emoções predominantes e mantenha um diário de humor. Combine isso com testes psicológicos para monitorar efetivamente as mudanças no seu bem-estar.

Perguntas frequentes:

❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?

A MindHealth fornece testes psicológicos, técnicas de TCC, recursos educacionais e um assistente de psicólogo da IA ​​para ajudar os usuários a enfrentar seus desafios e melhorar sua saúde mental.

❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?

Sim, você pode desenvolver um perfil psicológico, obter feedback de profissionais qualificados e utilizar o rastreador de humor para acompanhar as mudanças em sua saúde mental e bem-estar.

❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?

Definitivamente! O aplicativo apresenta cursos interativos sobre assuntos essenciais, tornando -o direto para iniciantes entender e implementar os princípios da TCC para o aprimoramento da saúde mental.

Conclusão:

MindHealth: O Diário do Pensamento da TCC é o principal aplicativo de auto-ajuda para aqueles que lidam com ansiedade, depressão e vários problemas de saúde mental. Com seus testes psicológicos abrangentes, técnicas de CBT de renome, cursos interativos, assistente de psicóloga da IA ​​e rastreador de humor, os usuários podem se tornar seus próprios defensores da saúde mental, criar autoconfiança e superar efetivamente os obstáculos psicológicos. Embarque no seu caminho para uma melhor saúde mental hoje com a Mindhealth.