MindHealth: CBT Thinking Diary es su psicoterapeuta personal de bolsillo, elaborado para mejorar su bienestar mental. Con un conjunto de evaluaciones psicológicas para afecciones como la depresión y la ansiedad, puede construir su propio perfil y rastrear su viaje con el tiempo. La aplicación integra técnicas populares de terapia conductual cognitiva (TCC), incluido un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, junto con cursos interactivos sobre temas cruciales como la depresión y la salud mental. Con el apoyo de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede abordar problemas como la ansiedad y la depresión a un ritmo que le convenga. Empodérate con esta aplicación de autoayuda, arraigada en metodologías probadas de TCC.

Características de MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Pruebas psicológicas integrales

Interactúe con nuestras evaluaciones de diagnóstico para establecer su perfil psicológico y recibir información de psicoterapeutas certificados. Monitoree su progreso para fomentar una mejor salud mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveche herramientas como el diario de pensamiento de TCB, diario diario y tarjetas de afrontamiento para navegar por distorsiones cognitivas y creencias dañinas. Beneficiarse del análisis impulsado por la IA y las recomendaciones personalizadas para guiar su camino hacia el bienestar mental.

❤ Estudiar psicología

Sumérgete en cursos interactivos que cubren depresión, salud mental y TCC. Aprenda conceptos vitales que incluyen ataques de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para reforzar su bienestar psicológico.

❤ Asistente de psicólogo de IA

Obtenga acceso a ejercicios personalizados y una reformulación de pensamientos negativos a través de su asistente de psicólogo de IA. Reciba orientación continua para apoyar su viaje de salud mental.

❤ Rastreador de humor

Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, rastree las emociones prevalecientes y mantenga un diario de humor. Combine esto con las pruebas psicológicas para monitorear de manera efectiva los cambios en su bienestar.

Preguntas frecuentes:

❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?

MindHealth proporciona pruebas psicológicas, técnicas de TCC, recursos educativos y un asistente de psicólogo de IA para ayudar a los usuarios a abordar sus desafíos y mejorar su salud mental.

❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?

Sí, puede desarrollar un perfil psicológico, obtener comentarios de profesionales calificados y utilizar el rastreador de humor para vigilar los cambios en su salud mental y bienestar.

❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?

¡Definitivamente! La aplicación presenta cursos interactivos sobre temas esenciales, lo que hace que sea sencillo para los principiantes comprender e implementar principios de TCC para la mejora de la salud mental.

Conclusión:

MindHealth: CBT pensó que Diary se erige como la principal aplicación de autoayuda para aquellos que luchan con ansiedad, depresión y diversos problemas de salud mental. Con sus pruebas psicológicas integrales, técnicas de reconocidas TCC, cursos interactivos, asistente de psicólogos de IA y rastreador de humor, los usuarios pueden convertirse en sus propios defensores de la salud mental, desarrollar confianza en sí mismos y superar efectivamente obstáculos psicológicos. Embárcate en tu camino hacia una mejor salud mental hoy con MindHealth.