MindHealth : CBT 사고 일기는 당신의 정신적 복지를 향상시키기 위해 제작 된 당신의 개인 주머니 심리 치료사입니다. 우울증과 불안과 같은 조건에 대한 심리적 평가를 통해 자신의 프로필을 구축하고 시간이 지남에 따라 여행을 추적 할 수 있습니다. 이 앱은 우울증 및 정신 건강과 같은 중요한 주제에 대한 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는인지 행동 요법 (CBT) 기술을 통합합니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을받는 것은 자신에게 적합한 속도로 불안과 우울증과 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 방법론에 뿌리를 둔이 자조 앱으로 자신을 강화하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 평가에 참여하여 심리적 프로파일을 확립하고 공인 심리 치료사로부터 통찰력을 받으십시오. 개선 된 정신 건강을 육성하기위한 진전을 모니터링하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념을 탐색하십시오. 정신 건강 경로를 안내하기위한 AI 중심 분석 및 맞춤형 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고를 포함한 중요한 개념을 배우기위한 긍정적 인 생각을 배우십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교를 통해 개인화 된 운동과 부정적인 생각의 재현에 접근하십시오. 정신 건강 여행을 지원하기위한 지속적인 지침을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

기분을 매일 두 번 평가하고, 우세한 감정을 추적하며, 기분 일기를 유지하십시오. 이것을 심리 테스트와 결합하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

Mindhealth는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교를 제공하여 사용자가 자신의 도전을 해결하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움을줍니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 개발하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 정신 건강과 복지의 변화에 ​​대한 탭을 유지할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

분명히! 이 앱은 필수 주제에 대한 대화식 과정을 특징으로하므로 초보자가 정신 건강 강화를위한 CBT 원칙을 파악하고 구현할 수 있도록 간단합니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 다양한 정신 건강 문제로 인한 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 유명한 CBT 기술, 대화식 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 정신 건강 옹호자가되고 자신감을 키우고 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 더 나은 정신 건강으로가는 길을 시작하십시오.