Verbessern Sie Ihre psychische Gesundheit mit der täglichen kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) -Praktiken, um Obsessionen, Stimmung und Motivation zu verbessern. GG OCD, das von der International OCD Foundation als "glaubwürdigste OCD -App" mit einer hohen Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt ist, kann Ihnen dabei helfen, innerhalb von nur 24 Tagen eine Verbesserung um 20% zu erzielen. Unsere Benutzer haben signifikante Verbesserungen der OCD- und Angstsymptome berichtet, indem wir unser Training nur 3-4 Minuten täglich widmen.

Das Engagement von GGTude zur Wissenschaft zeigt sich in den 12 veröffentlichten Forschungsarbeiten und über 5 laufenden Studien, die sich auf die Verbesserung verschiedener Aspekte der psychischen Gesundheit befassen, einschließlich OCD, Angstzustände und Depressionen. Unsere App, die von Experten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, verwendet, um die Patientenverbesserung zu beschleunigen. GG OCD ist auch die erstklassige OCD-App für Psyberguide.

OCD kann schwächend sein und zahlreiche Lebensbereiche beeinflussen. Untersuchungen stützen, dass sich das Verschieben von Maladaptivkundungsmustern positiv auf OCD, Angstzustände und Depressionen auswirken kann. Wir haben ein überschaubares 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm entworfen, das sich als effektiv erwiesen hat. Denken Sie daran, dass die wirkliche Veränderung auftritt, wenn Sie in Ihrem Alltag ein unterstützendes Denken anwenden.

Unsere App ist auf Ihre persönlichen Herausforderungen zugeschnitten, die Sie während der Onboarding auswählen können. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, befolgen Sie die folgenden Schritte:

1. Identifizieren Sie negative Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, um Ihren inneren Monolog zu ersetzen.
4. Praxis, um unterstützendes Denken zu umarmen, um das Selbstwertgefühl zu steigern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie ein verbessertes Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben an.

Während unsere App kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, ergänzt sie CBT -Sitzungen, die von OCD -Psychologen verwendet werden, bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie, und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen reduzieren.

Die kognitive Verhaltenstherapie zeigt verschiedene Mechanismen, die mit psychischen Gesundheitsproblemen verbunden sind, wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit und Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. GG OCD zielt auf diese Muster ab, um sie zu überwinden, und macht gesundes Denken zu einer natürlichen Gewohnheit.

Beginnen Sie Ihre Reise mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand bewertet, sondern auch den Inhalt der App personalisiert. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet die App einen Pool von Selbstgesprächsgedanken für jedes Level und erleichtert das allmähliche Erlernen von adaptivem Selbstgespräch, um den Zyklus negativer Gedanken und geringes Selbstwertgefühl zu brechen.

Unser Stimmungsverfolger dient mehreren Zwecken: Er hilft, Ihre Stimmung aufzuzeichnen und zu überprüfen, das Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen zu personalisieren.

Sie können die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten genießen. Nachdem Premium -Inhalte die Grundlagen gelegt haben, bietet er erweiterte, spezifische Themen und zusätzliche Funktionen, um Ihre Erfahrung weiter zu verbessern.

Um mehr über GGTude -Apps zu erfahren, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .